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怀孕时体重增加是不是很糟糕?

  怀孕期间增加很多体重会增加分娩过程中出现并发症的机会,例如需要剖腹产和早产。它还可能导致宝宝因胎龄过大而长大后会患上肥胖症。

  同样,目前在宁波超过60%的患者超重或肥胖,因此在怀孕期间有并发症的风险,如妊娠期糖尿病和先兆子痫。

  在怀孕期间体重增加的指导方针宁波代孕网的医学研究所表明,如果在对你的怀孕开始有身体质量指数超过11多一点之间(BMI英文)从18.5到24.9,和权重的额外16公斤(25〜35磅) ,你的体重增加是合理的。

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  但是,如果你开始怀孕超重,目标是只爬7至11公斤(15至25磅)。对于怀孕期间因肥胖而怀孕的孕妇,建议仅增加5至9公斤(11至20磅)。

  对于任何孕妇保持健康体重最有效的方法可能是走路。我有一个程序,我称之为“我的10分钟”。我们每天都有10分钟的时间做运动。

  如果患者根本不运动,我建议您在怀孕的第一个月内每天步行10分钟,并且下个月每天增加10分钟。在第一个三个月结束时,您将每天步行30分钟,并且您可以在怀孕的剩余时间内继续该目标。


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