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怀孕饮食可能会影响孩子未来的骨骼健康

  众所周知,怀孕期间吃得好对母亲和婴儿的健康都有好处,但一项新的研究揭示了怀孕期间的营养会在多大程度上特别影响婴儿的骨骼健康。

  根据宁波代孕网医生研究发现,怀孕期间蛋白质、钙、磷和维生素B1 2摄入量较高的母亲的孩子6岁时的骨量高于那些摄入这些营养素较少的母亲的孩子。

  较高的碳水化合物摄入量和较高的同型半胱氨酸水平-维生素B摄入量较低时血液中积累的一种氨基酸-与儿童骨量降低有关。

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  这些重要的营养物质不仅会影响儿童的骨骼发育,而且在怀孕期间还需要足够的营养,以促进子宫内的生命生长和发育,包括组织和细胞的修复、正常的心脏功能以及脊髓和大脑的发育。这项研究为女性提供了另一个理由,让怀孕期间所需的额外300卡路里也算数。

  在服用产前维生素的同时,孕妇应该努力将高碳水化合物、低营养价值的食物换成更有营养的、“能量”更高的食物。

  不要选择含有少量维生素和矿物质的零食,如薯片、苏打水和饼干,而是寻找能提供更多营养的食物,如干果或新鲜水果、酸奶、坚果、低脂奶酪和全麦饼干。


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